vorrei sapere uno sport che mi faccia irrobustire le gambe ma senza dimagrire la ciclette mi può aiutare?
22 April 2010
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vorrei sapere se ciclette può andare bene per irrobustire le gambe come sostituitivo della bici o dello spinning.faccio fitness da due anni ma senza nessun effetto.vorrei praticare uno sport che mi faccia mettere massa soprattutto nelle gambe ma senza dimagrire
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devi fare pesi con le gambe …
palestra,ci sono diverse presse che possono aiutarti a tal proposito;le trovi in quasi tutte le palestre.
pesi alle gambe
ciclette
balzi ed altri esercizi con carico sulle gambe
in palestra potresti parlarne con l’istruttore che ti può suggerire gli attrezzi migliori da usare..
la cyclette aiuta, ma al lungo andare è un po’ noiosa, cmq credo che anche il nuoto possa aiutare!
Secondo me dovresti andare o in palestra o magari tt le mattine visto che adesso è estate andare a correre…ma non correre solo 2 minuti!!!!…buon allenamento!ciao ciao!
devi fare gli squats.
cioè piegamenti sulle gambe sollevando il peso
vai in sala pesi e troverai la risposta alla tua domanda
ciao
fai pallanuoto e avrai 2 gambe ke ci potrai rompere il marmo sopra…
Prova a vedere gli esercizi per le gambe su http://www.virtualtrainer.org.uk/
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