Salve a tutti ho 24 anni e peso 52 kg per 173cm di altezza, il medico dice che sono sottopeso e che devo arrivare ad un peso di almeno 58 kg. Il problema è che avendo avuto un brusco dimagrimento ho perso solo massa muscolare e non massa grassa quindi i kg che devo prendere dovrebbero essere di massa muscolare e quindi devo fare sport. Mi ha sconsigliato la corsa perchè la corsa asciuga e brucia troppo e mi ha consigliato uno sport più “aerobico”. Io non vorrei fare aerobica ma sono molto indecisa tra questi sport: pre-pugilistica, cardio-fitness o la classica pesistica. Premetto che non voglio doventare eccessivamente muscolosa vorrei solo prendere un pò di quella massa che mi tolga quest’aspetto scavato che ho ora per questo non voglio fare nuoto che ho fatto per molti anni ma che mi faceva troppo muscolosa. Mi potreste consigliare? Io opterei per fare pre-pugilistica ma ho paura che mi sorge lo stesso problema del nuoto.
Grazie

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