Ho 15 anni e pratico uno sport faidate, domande e consigli?
17 April 2010
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Salve, ho 15 anni fatti un mese fa, in giornata suono la batteria e pratico uno sport in casa. Pensate vadano bene in mattina verso le 11/12 del mattino 200 ripetizioni braccio destro e sinistro con un peso da 2 kg? Verso le 17/18 vado a correre per 800 metri (3 volte alla settimana). E 3/4 volte alla settimana faccio, nella mia piscina lunga 4 metri e mezzo, 10 vasche stile libero.
Aspetto consigli e critiche.
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e allora?
vai per fica che è meglio
prova a fare + vaske a nuoto(cerca d raggiungere almeno i 500mt x volta) e nn fare solo stile, ma anke gli altri 4 stili, in modo da andare a lavorare su ttt i muscoli. cerca d diminuire le ripetizioni con i pesi, altrimenti t ritroverai con 2 super braccia…e corri ttt i giorni se te la senti.
spero d esserti stata d aiuto… ciauuu
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