25 Commenti »

TheSiciliano100 dice:
molto duro e faticoso ho solo 13 anni…
# 23 May 2011 at 11:25 pm

MrSkared dice:
Ottimi esercizi! Anche se devo ammettere che io non faccio più flessioni da molto tempo! Ormai vado in palestra e faccio panca ed altri esercizi con i pesi sempre per il petto.
# 23 May 2011 at 11:55 pm

superiperFinch dice:
prima della fine dell estate riusciro’ a finire il livello 2…o forse lui finirà me….
# 24 May 2011 at 12:05 am

mirkolawe dice:
perchè mettere 30 secondi di recupero a fine esercizio?
# 24 May 2011 at 12:08 am

mirkolawe dice:
perchè mettere 30 secondi di recupero a fine esercizio?
# 24 May 2011 at 12:11 am

TheJoBBoS dice:
Qualcuno conosce il titolo della musica in sottofondo?
# 24 May 2011 at 12:18 am

FiloPardu dice:
ma siete matti!! moio!
# 24 May 2011 at 12:45 am

KiMCHECCO dice:
duro ma si può fare
# 24 May 2011 at 1:27 am

Ostrica391 dice:
@khril Hai provato a cambiare la data dell’iphone?? impostazione > Generali>data e ora (non automatiche) e porti la data avanti o ti guardi il video 10 volte
# 24 May 2011 at 2:23 am

Starshunter100 dice:
è normali che io senta molto pesanti i tricip’iti ma quasi niente sui pettorali?
# 24 May 2011 at 3:00 am

foggiamia dice:
mettete un link per l’applicazione! non riesco a trovarlaare you ready il c…o! sono quasi morto d’infarto!
# 24 May 2011 at 3:51 am

foggiamia dice:
mettete un link per l’applicazione! non riesco a trovarla
# 24 May 2011 at 4:13 am

khril dice:
@p4pitalia sì ma potreste suggerire un metodo per passare dall’1 al 2? l’uno lo faccio da tantissimo ormai e non ho nessun problema a terminarlo, il 2 riesco a malapena facendolo in ginocchio..
# 24 May 2011 at 4:40 am

Elyax1994 dice:
ma quando esce il livello 3?
# 24 May 2011 at 5:16 am

GranMaestroDantes dice:
@ubrjacopojc continua a fare il liv 1 ma procedi più lentamente di un terzo per una settimana ,poi di metà la seconda e vedrai che ce la fai
# 24 May 2011 at 5:31 am

carlothecup dice:
hola! ho finito adesso il ciclo! altro ke palestra!!
# 24 May 2011 at 5:57 am

tavoloooo dice:
figata questi esercizi!! quando smetterò palestra in estate proverò a tenermi in forma con questi esercizi
# 24 May 2011 at 5:59 am

RaoulGonzalesBlanco dice:
qualcuno mi può dire quante volte vanno fatti al giorno gli esercizi e se vanno fatti tutti i giorni?
# 24 May 2011 at 6:13 am

RaoulGonzalesBlanco dice:
qualcuno mi può dire quante volte al giorno vanno fatti gli esercizi e se vanno fatti tutti i giorni?
# 24 May 2011 at 6:24 am

ubrjacopojc dice:
Faccio il liv.1da più di un mese un giorno si e uno no,con ottimi risultati!Ho visto ora ke c’è il liv.2ho provato subito a farlo ma dopo poco mi sono dovuto fermare perkè mi sono accorto ke per la troppa fatica nn stavo facendo+l’esercizio in maniera corretta.Quindi che cosa mi consigliate, di continuare ancora per più tempo con il livello1?Oppure continuo con il liv.2 e quando vedo ke non ce la faccio+mi fermo,con la speranza ke con il tempo potrò migliorare e quindi completare il tutto?Grazie
# 24 May 2011 at 6:38 am

p4pitalia dice:
L’applicazione “Allenamento per pettorali” è finalmente disponibile su iTunes!
Scaricala subito e inizia ad
allenarti dove vuoi,
come vuoi e quando vuoi!
# 24 May 2011 at 7:00 am

davidegulotta dice:
io da 7 giorni ho abbandonato gli esercizzi per i pettorali con i manubri e sto facendo questi e devo dire che sono eccezionali vi ringrazio, ne sto vedendo i risultati
# 24 May 2011 at 7:37 am

Ronaldinho2803 dice:
Se uno lo fa tutti i giorni, dopo quanto si vedono dei risultati?
# 24 May 2011 at 8:21 am

Eniuzzo dice:
lo sto facendo e SFONDA!!
# 24 May 2011 at 8:54 am

ellepi111 dice:
salve ho 16 anni e sono sovrappeso di piu o meno 10 kg e dato che ho le cosiddette “tettine” (non so in che alrto modo chiamarle) ma ho comunque abbastanza allenamento per poter fare piu di un volta al giorno le tre fasi di tre serie, per ottenere rislutati abbastanza in fretta oltre ad un ovvia dieta quante volte dovrei farle al giorno per ottenere risultati visibili in piu o meno un mese, ripeto, ho abbastanza allenamento da poter fare piu volte al giorno le tre fasi da tre serie
# 24 May 2011 at 9:01 am

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