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Allenamento addominali in 8 minuti, per addominali perfetti e scolpiti in poco tempo

22 May 2011 228 views 25 Commenti

Allenamento addominali in 8 minuti: questo allenamento è stato ideato per avere addominali scolpiti in poco tempo. Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne. Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell’esecuzione dei vari esercizi che lo compongono.

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25 Commenti »

  • DarkBlueIght dice:

    Durante questi esercizi bisogna solo sperare che la linea di internet sia lenta :3

    # 22 May 2011 at 10:47 pm
  • impestato34 dice:

    REFERENDUM DEL 12-13 GIUGNO

    VOTA SI PER DIRE NO

    - SI CONTRO IL NUCLEARE

    - SI CONTRO LA PRIVATIZZAZIONE DELL’ACQUA

    - SI CONTRO IL LEGITTIMO IMPEDIMENTO: LA LEGGE DEVE ESSERE UGUALE PER TUTTI

    Se vogliamo veramente cambiare le cose occorre mettersi in prima linea…

    Questo è il momento…

    Spargete la voce e insistete per portare a votare parenti e amici…

    Diffondete questo messaggio in quanti più video di youtube riuscite e se ne trovate uno cliccate? su mi piace.

    SALUTI A TUTTI?

    # 22 May 2011 at 11:07 pm
  • ikkaku01 dice:

    bello

    # 22 May 2011 at 11:28 pm
  • Giox755 dice:

    @HardCreatorzz grazie :D

    # 22 May 2011 at 11:43 pm
  • HardCreatorzz dice:

    @Giox755 Allora… se hai grasso sugli addominali ne devi fare di + se invece non hai grasso e devi tonificare ne bastano anche 10-15 per ogni esercizio ;)

    # 23 May 2011 at 12:08 am
  • Giox755 dice:

    se si aumenta il tempo di riposo tra un esercizio e l’altro cambiano i risultati?

    # 23 May 2011 at 12:58 am
  • CarozzaGiuseppe dice:

    Dio santo ma è impossibile farli tutti

    # 23 May 2011 at 1:31 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz Good..!!
    Ciao (: Bella musica cmq!

    # 23 May 2011 at 2:17 am
  • HardCreatorzz dice:

    @TheDeltaBoys7 meglio così allora ;)

    # 23 May 2011 at 2:38 am
  • 111PMB111 dice:

    l’abs è mortale

    # 23 May 2011 at 3:37 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz
    Ma stai tranquillo :) nn ho nnt contro di te ;)

    # 23 May 2011 at 3:58 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz
    era ridicolo quel commento ” se mi vedi ti spaventeresti ” Dai :)

    # 23 May 2011 at 4:23 am
  • karruzf dice:

    ma voi riuscite a stargli dietro fino alla fine??

    # 23 May 2011 at 5:12 am
  • HardCreatorzz dice:

    @TheDeltaBoys7 perchè dici così?

    # 23 May 2011 at 5:34 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz
    Esatto , lascia stare ;)

    # 23 May 2011 at 6:12 am
  • Miimmoz dice:

    5:45 è impossibile a me le gambe si muovono xD

    # 23 May 2011 at 6:58 am
  • Miimmoz dice:

    @MrTillone

    7 anni? va che non cresci più asd

    # 23 May 2011 at 7:44 am
  • MrTillone dice:

    Io ho 7 anni e faccio questo allenamento 4 volte al giorno e 28 alla settimana senza riscaldamento.Li faccio da quando avevo 3 mesi e non sono affatto stancanti…..Bimbiminkia del cazzo….

    # 23 May 2011 at 8:11 am
  • HardCreatorzz dice:

    @TheDeltaBoys7 mah..

    # 23 May 2011 at 8:31 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz
    ahahahahahahahhaha..!!

    # 23 May 2011 at 9:20 am
  • HardCreatorzz dice:

    @TheDeltaBoys7 io bimbominchia? -.- se mi vedi ti spaventeresti -.-”

    # 23 May 2011 at 9:25 am
  • Ostrica391 dice:

    Sneijder

    # 23 May 2011 at 10:02 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @HardCreatorzz
    Tiratela meno bimbominchia!

    # 23 May 2011 at 10:22 am
  • TheDeltaBoys7 dice:

    @BesnaTerrons IL VOGLIO NON ESISTE

    # 23 May 2011 at 10:43 am
  • HardCreatorzz dice:

    @111PMB111 l’allenamento per gli addominali bisogna farlo 3 volte alla settimana quindi se lo fai il lunedì,anche se hai i muscoli indolensiti,puoi farlo anche il mercoledì e così via.
    Io ho 14 anni e faccio palestra da 1 anno e mezzo e ora seguo questi esercizi per tonificare e scolpire ancora di + il mio addome ;)

    # 23 May 2011 at 11:07 am

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